钙片新闻汤臣倍健胶原软骨素钙片怎么吃?避开

 案例展示     |      2019-04-25

  人体缺钙时,会引起腰酸背痛、注意力不集中,老年人则会导致骨质疏松、高血压等问题,适当补钙非常重要,但是我们在补钙的同时,也要注意饮食的配合,有些食物中含有的成分影响钙的吸收,应当注意避开

  草酸会和肠胃中的钙离子结合,形成不溶性草酸钙,会降低身体对钙的吸收,所以在补充钙的同时一定要注意不要吃富含草酸的食物,如:菠菜、a9602.com第一彩票坑不坑a9602.com第一彩票坑不坑苋菜、竹笋、茭白、洋葱、雪菜、空心菜、毛豆等

  盐分摄入的太多会影响身体对钙的吸收,还会导致人体骨骼中钙的流失。盐中含有钠元素,而肾脏每天要把多吸收的钠排出身体外,而排除钠的同时也会带走定量的钙。a9602.com第一彩票坑不坑所以饮食最好以清淡为主

  有些含有丰富油脂的食物在体内会分解成脂肪酸,脂肪酸会和钙离子结合成不溶性的皂化物,随之排出体外,减少钙的吸收,所以补钙的时候最好是少吃一些油腻的食物

  咖啡因可以提高神经系统的兴奋度,对抗疲劳,很多人疲劳便会选择的咖啡、可乐、茶水中都含有咖啡因,但是在兴奋神经系统的同时,咖啡因还有打破体内钙质的平衡,引起骨质的流失,较浓的咖啡因还有增加骨折、a9602.com第一彩票坑不坑骨质疏松的风险。咖啡因还会减弱成骨细胞中维生素D受体发挥作用,进而影响钙质的吸收

  大家都知道牛奶是可以补钙的,但是牛奶是不能和钙剂同时服用的,会形成凝块影响吸收,同时钙剂也不能和药物同时服用,不仅会降低钙的吸收,还会影响药物本身的药效

  补钙虽然很重要,但是不让钙质流失更重要,市面上的很多钙片只是注重补钙效果,补钙不吸收等于白补,这里小编推荐汤臣倍健胶原软骨素钙片,补钙的同时补充胶原蛋白,促进钙吸收

  汤臣倍健胶原软骨素钙片中的胶原蛋白是从动物软骨中提取,更加有利于软骨细胞的增长,能将血液中的钙输送到骨细胞,使钙和骨细胞相结合。a9602.com第一彩票坑不坑就像骨骼中的一张充满小洞的网,会牢牢地留住就要流失的钙质。a9602.com第一彩票坑不坑随着年龄的增长,人体合成胶原蛋白的能力降低,且流失速度远远大于其自身合成速度。补钙的同时补充胶原蛋白,补钙更锁钙,增强骨骼的坚硬度、a9602.com第一彩票坑不坑提高骨骼的柔韧性。胶原蛋白是关节软骨的主要组成成分,其网状结构是关节软骨的框架,可增强关节软骨的强度

  汤臣倍健胶原软骨素钙片中还添加了硫酸软骨素,从动物软骨中提取,可以保持组织的水分和弹性,使关节活动自如,并有助于缓解关节疼痛及保护软骨。a9602.com第一彩票坑不坑也被称为关节润滑素,润滑关节软骨,使关节活动自如,改善关节问题

  不只是汤臣倍健软骨素钙片,所有的钙片都最好是在临睡前吃,可以保证体内钙指数更加稳定,阻断体内动用骨钙,况且钙还有镇静作用,有助于睡眠



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