致力于出版(纸质、数字、音频、课程等载体)

 提示:点击图片可以放大

  易书科技是一家以内容制作、内容创意、内容运营为核心的多领域融合型发展的企业。本着内容精品化及跨界融合发展的理念,致力于出版(纸质、数字、音频、课程等载体)、影视IP、二维动画、视频等业务

  在胎儿时期和出生后第一年,钙、磷对儿童骨骼牙齿的发育、生长十分重要。婴儿一般都在出生后6~8月才开始长奶牙,实际上大部分奶牙在5~6月胎龄时已经开始钙化了,而恒齿是在出生后3~4月开始陆续钙化的,因此要让婴儿牙齿发育得好。必须在母亲怀孕时以及哺乳时就注意供给充分的钙和磷,以及对钙、磷吸收有利的维生素D。供给足够的钙还可防止母亲血钙低、掉牙、手足抽搐、肌肉痉挛。钙对于调节心律、促进血液凝固也有关系

  含钙质多的食品有:牛奶、豆制品、干果类、芝麻酱、虾米皮、海带、香菜、小白菜、苜蓿、蒜苗等

  由于我国人民不习惯食用牛奶或奶制品,一般膳食中每日含钙量约300~400毫克,比正常人(供给量标准600毫克钙/日)少200~300毫克,多数人经常处于钙储存较低或缺钙的状态。怀孕期间一方面要供给胎儿骨骼和牙齿及储存,另一方面母亲本身也要存积钙以准备分泌乳汁的需要,所以怀孕5个月后要求多补充钙。除了多吃富含钙质的食物外,也可补充一些钙制剂,如葡萄糖酸钙、乳酸钙、碳酸钙等。磷与钙同等重要,但一般膳食中并不缺乏



相关推荐: