f77002.com第一彩票平台可靠吗?孕妇补钙吃什么钙最

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  展开全部食补主要是通过进食吸收食物中的钙质而达到补钙的需求。食补比较让人放心,但食物在烹饪过程中容易流失营养,人体也并非百分百完全吸收食物中的钙。虽然对于孕妇来说,食补很难满足孕期大量的钙质需求,但孕期中还是可以摄入一些含钙高的食物,作为补充钙质的辅助手段

  日常有许多食物可供钙源补充。乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类都是富含钙的食品。不过需要注意,新鲜的食物才能减少营养的损耗和流失、牛奶加热时不要搅拌,烹饪食物时间不要过长。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多,宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸,以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多,平时应适当吃些杂粮

  直接补充钙片是孕妇补钙一种比较方便和快捷的方式。孕妇可以根据怀孕周期不同特点进行补充。不过,钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙

  展开全部好久没有在百度了,今天比较闲,正好我家二宝健康出生快7个月了。作为两个孩子的父亲,今天也有童心回答一些自己经历过的问题

  我们一胎时:,什么都不懂,宝宝在省妇幼出生的。出生前张医生推荐唯她盖,当然每次挂号医生都换,除非挂专家号,省妇幼检查项目比较多,什么营养等等,最后查出来孕妇钙铁辛什么的指标偶有不足,就开了唯她盖!研究很久,补钙补磷等!按月在体检指标稳定!这样稳定了三个月,当然别的钙我没吃过,就不说了

  二胎:政策刚好放开,准备在陆总生,前期检查都妥妥的,因为年纪大,所以也补了唯她盖,当然这次是自己药店买的,后期因为职工生育报销问题,还是选择了省妇幼,检查多点,但安全放心,也就坚持了叶酸和唯她盖等

  现在宝宝很可爱,老大像我,老二像她妈妈,呵呵!扯偏了,说到孕妇补钙,唯她盖含钙含磷,少量多次。不便秘,大医院推荐,我觉得可以

  其他的都不说了,能来百度的,不是年轻爸妈,就是遇到了困惑,希望以过来人的身份,给你帮助,祝你早生健康宝宝



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