青少年型钙13岁青少年一天要补钙多少mg

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  一楼正解,男孩子比女孩子发育较晚。。我记得我女朋友我俩认识那会。她比我高半个头。。现在我比他高半个头。但是无容置疑,补钙非常重要,就像一楼说的,不要刻意去补,可能会适得其反,想要获得比较优良的身体或者想要塑型,运动非常重要,现在的学生长期坐着,很容易身材走形,典型特征就是下身稍短,胯部略宽,显得很难看,等以后穿正装会不好看,最好适当的要求自己多做些运动,尤其是跑步,非常不推荐去健身房,每天早上适当的跑跑步,有效调节压力和内分泌,对腿部塑型也很有帮助,每天尽量喝点牛奶,不单单补钙还有多种帮助,美白,美容,男孩子也要保持美感哈。祝你成功

  关键不是钙量的问题,男孩子发育比女孩子晚一些,你现在的身高也算正常,如果没有出现明显的缺钙症状,我建议你不必刻意去补钙,每天正常的喝一些牛奶或者其他含钙的食物,摄取人体所学的钙量即可,有道是过犹不及,希望采纳

  缺多少补多少,怕缺钙多吃点肉蛋奶、豆制品还有小白菜之类的蔬菜。中国人不缺钙,那种铺天盖地的黑心广告不要理他们♥♥▓▓▓▓◊◊



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