c7018.com第一彩票平台版登录中老年人补什么钙吸

 公司新闻     |      2019-06-27

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  知道合伙人互联网行家采纳数:21905获赞数:79163擅长回答问题,帮网友解答困惑,一颗乐于助人的心永远不变!向TA提问展开全部(一)钙(216.7mg)

  1、是人体骨骼和牙齿的重要组成部分(99%在骨骼、1%在血液、软组织中)。可以形成强健的骨骼和牙齿,有效减低因年龄增长而造成的骨质流失,延缓骨质疏松;0~30岁,钙在骨骼中含量不断增加,到35岁左右骨钙含量最高、达到峰值(骨密度达到最高峰)(如在35岁之前注意补钙,峰值年龄可延长到40岁);35~40岁这段时间,38c63.com第一彩票网app下载38c63.com第一彩票网app下载骨钙既不增也不减,处于一个平衡期(注意补钙,可延长到45岁);40岁以后,骨钙处于衰减期,38c63.com第一彩票网app下载钙流失率平均在0.7%/年;女性3期:青春期,月经会造成钙流失;孕期,缺钙转折点,自身和胎儿双重营养,钙不足会骨中提取钙来补充;更年期,38c63.com第一彩票网app下载50岁后,骨钙丢失加快,钙流失率在1~5%/年

  2、有助于降低胆固醇,38c63.com第一彩票网app下载对老年痴呆症、高血压和心血管疾病有预防和延缓作用

  1、帮助血液循环及舒缓神经(天然镇静剂),维持正常的肌肉、心肌和神经活动

  2、有助于人体对钙的吸收和利用,有效预防及改善骨质疏松,巩固骨骼和牙齿

  2、维持皮肤、38c63.com第一彩票网app下载头发色泽的正常,防止过早出现白发(皮肤和毛发的颜色要靠酪氨酸酶的形成,这就需要铜和蛋白质合成)

  2、是一种辅酶,38c63.com第一彩票网app下载作用广泛,38c63.com第一彩票网app下载起能量代谢的协助和促进作用,缺锰会造成记忆力减退、食欲不振等



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