38c63.com第一彩票平台正确网址老年人每天需要补

 公司新闻     |      2019-07-02

  您好, 钙含量:中老年人每天应补充600毫克钙,分两次服用,每次服300毫克(因为中老年普遍胃酸较缺乏,一次服用量过大可能会出现胃不舒服)。2,选择以碳酸钙为原料的补钙品,并且其中要含有维生素D(可以帮助钙吸收)。 3,一定要选择见效快、效果明显的补钙品。 4,38c63.com第一彩票平台正确网址要确认自己的骨量是否正常,必需在半年至一年内定期测定骨量。如发现骨量减少而可能导致骨质疏松症发生时,就需要给予增加骨量的药剂,以尽可能的缓和骨量进一步减少。 5,同时要量力而行的增加运动量,晒晒太阳,饮酒、吸烟要适度,对预防骨质疏松症是非常重要的。成年男女800毫克,在补充钙的同时需要补充维生素D



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