f77002.com第一彩票网站首页8岁孩子吃什么钙好?

 行业动态     |      2019-06-28

  人一生都要“终身补钙”,更何况是生长发育中的孩子呢。不过,38c63.com第一彩票兼职靠谱吗首先要考虑食补,在食补无法进行的情况下再考虑药补。早晚各一袋牛奶(奶粉,最好是早上一袋牛奶,晚上一袋酸奶),饮食中多些紫菜、38c63.com第一彩票兼职靠谱吗虾皮、绿叶蔬菜、香菇、38c63.com第一彩票兼职靠谱吗鱼类、豆制品,再多点户外活动时间日照充分一些,再加上良好的睡眠习惯,其实就够了。 可以算算孩子一天的大概钙量,饮食中约三四百MG,38c63.com第一彩票兼职靠谱吗奶类中约五六百MG,加起来就是八百到一千毫克钙,而生长中的儿童每天的钙需求量是八百到一千二百毫克,而且只要钙超过八百毫克就会加速钙的沉积,所以,食补很容易就满足了,在饮食照顾不到的情况下可以适当服用些钙片,但也以一次二三百毫克为宜,38c63.com第一彩票兼职靠谱吗多了就是浪费•••◊



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